Fase lútea y síndrome premenstrual: claves para entender y mejorar los síntomas
La fase lútea es una etapa clave del ciclo menstrual y sus alteraciones pueden manifestarse mediante síndrome premenstrual, irritabilidad, cambios del estado de ánimo, mastalgia, cefaleas, dolor menstrual y síntomas asociados a la perimenopausia.
En esta píldora formativa, la nutricionista María Pastor profundiza en el papel de la progesterona y la función lútea dentro de la salud hormonal femenina. A partir de la evidencia científica y de la práctica clínica, se revisan diferentes estrategias integrativas de apoyo nutricional y suplementación para mejorar la calidad de vida de las pacientes, reducir la carga sintomática y favorecer un adecuado equilibrio hormonal.
Además, se abordan herramientas complementarias para escenarios frecuentes como síndrome premenstrual intenso, dismenorrea, alteraciones emocionales, cansancio, sequedad vaginal y síntomas relacionados con la transición a la menopausia.